Чем полезны орехи миндаля



Чем полезны орехи миндаля

Миндаль – изысканное лакомство, полезное для здоровья

Любые орехи – незаменимый источник полезных питательных веществ. И фисташки, и арахис, и кедровые орешки, и фундук занимают не последнее место на нашем столе. Но наиболее изысканным по праву считается миндаль. Его польза для организма доказана наукой. Миндаль – не только кладезь целебных витаминов, но и мощное профилактическое средство, предотвращающее многие заболевания и недуги. Благодаря содержанию меди, селена, и марганца этот орех активно применяют в косметологии.

Влияние миндаля на организм человека

Благодаря тому, что в миндале содержится фосфор, кальций и железо, основное свое воздействие он оказывает следующим образом:

— очищает кровь, снижает уровень холестерина;

— выводит камни из почек и мочевого пузыря;

— помогает при болях в горле и спасает от кашля;

— очищает кишечник;

— улучшает мозговую деятельность, что особенно нужно детям;

— успокаивает нервную систему;

— укрепляет ногти и волосы, ускоряет рост ресниц, не раздражая при этом глаза.

Польза горького и сладкого миндаля

В природе есть две разновидности миндального ореха. По своим вкусовым качествам он может быть горьким и сладким.

Горький миндаль из-за наличия эфирных масел – незаменимое средство при алкогольном опьянении. Лучше всего его употреблять до двух штук в день.

Сладкий миндаль по своим свойствам более полезен, чем горький. Он содержит вещества, необходимые для роста волос и хорошего состояния зубов и кожи. Еще одно качество миндаля заключается в способности ускорять процесс метаболизма, то есть обмена веществ в организме. Благодаря этому более активно расходуются употребляемые калории, и расходуется энергия. Без активного метаболизма сбросить лишние килограммы невозможно. Похудению также способствует наличие в миндале клетчатки. Эти волокна улучшают процесс пищеварения, расщепляют жиры и выводят их из организма. Поэтому от употребления миндаля в разумных количествах не поправляются.

Сочетание миндаля с другими продуктами

Для быстрого усвоения организмом миндаль рекомендуют употреблять с сахаром. Особенно такое лакомство полезно для усиления потенции мужчин. Можно попробовать заменить сахар медом.

Сочетание миндаля и молока способствует лучшему пищеварению и помогает при расстройствах желудочно-кишечного тракта.

Как бы не был полезен миндаль, нужно помнить, что все хорошо в меру.


Чем полезны орехи миндаля
4.15 - Оценок: 34